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Vida

06/05/2018 8:00 am ET

Por qué las personas que se trasnochan viven menos

Una nueva investigación confirma que las personas que trasnochan viven menos, ya que poseen un 10% de probabilidades de morir por diversas causas. Además, tienen mayor riesgo de sufrir trastornos psicológico, diabetes, enfermedades respiratorias y gastrointestinales.

Luego de analizar la salud y las causas de muertes, durante seis años, los investigadores de la Universidad de Northwestern obtuvieron como resultado que las personas que trasnochan viven menos.

Los principales factores de riesgos que provoca trasnochar son conductuales, psicológicos y fisiológicos. Al no descansar correctamentesuele producirse un desequilibrio entre el momento fisiológico interno y el externo vinculado al tiempo de trabajo o la actividad social.

Mantener un ritmo de sueño, también puede causar ansiedad, depresión, aumento del riesgo cardiovascular, hipertensión arterial, diabetes mellitus u obesidad. Por esta razón, si tienes dificultades para dormir, es importante tratarse para lograr un estilo de vida equilibrado y mejorar la salud.

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