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Vida

08/11/2019 8:04 pm ET

Estudio señala que dormir temprano beneficia la salud mental de los niños

Cuando se acuestan luego de las 9:00 de la noche el crecimiento se ve afectado

Un estudio de la Universidad de Houston, en Estados Unidos, demostró que los niños que se dormían más tarde de las 10:00 de la noche o que se despertaban en varias ocasiones eran más susceptibles a sufrir ansiedad o depresión.

Además se encontró que los infantes que se dormían temprano eran menos propensos a tener mal comportamiento y hacer pataletas.

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Por otro lado una investigación realizada por el psiquiatra José Ferreiro determinó que los niños debían acostarse temprano porque la hormona del crecimiento comenzaba a actuar a partir de las 12:30 de la mañana. Esto cambiaba cuando el niño se dormía después de las 9:00 de la noche, pues el crecimiento se veía afectado.

De otro lado, los niños que se duermen más temprano de las 9:00 de la noche. tienen mayor capacidad de retención y de resolver problemas que los que se van a la cama más tarde.

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