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Vida

05/05/2018 4:30 am ET

Estas son las señales de que a tu cuerpo le falta potasio

Estas son algunas señales de que te falta potasio. Si tienes alguna no dudes en acudir con un especialista para que te valore.

Si últimamente has padecido dolores musculares, calambres y mucha debilidad al hacer cualquier actividad, lo más seguro es que te falta potasio.

(Lea también: La Ciencia asegura que bajar de peso es contagioso)

Un estudio de Mayo Clinic revela que muchas veces cuando el cuerpo tiene una baja de este mineral se puede confundir con otras enfermedades.

Estas son las señales de que a tu cuerpo le falta potasio:

1. Estreñimiento

2. Sensación de latidos cardíacos o palpitaciones irregulares

3. Fatiga

4. Dolor muscular

5. Calambres

6. Espasmos o debilidad muscular

7. Hormigueo

8. Entumecimiento

Una muestra de sangre permitirá conocer tus niveles de potasio.

– ¿Cómo saber que te falta potasio?

Un nivel de potasio menor de 3. 5 milimoles por litro (mmol/L) puede ser considerado bajo. El rango normal es de 3.6 a 5.2 mmol/L. El uso de diuréticos puede contribuir directamente a la falta de potasio, consulta a tu médico en caso de que tengas que tomarlos por alguna enfermedad.

La mejor forma de aumentar tu nivel de potasio es comiendo banana, tomates, papas, espinacas y frutas secas. Si tienes alguna señal de que te falta potasio, no dudes en acudir con tu médico lo antes posible.

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