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Vida

27/11/2019 7:37 pm ET

Cinco recomendaciones para aprender a manejar bicicleta

Lo primero que tienes que aprender es a tener confianza en ti mismo

Manejar bicicleta es una de las actividades más completas que pueda existir. Si bien esta actividad solemos aprenderla cuando somos niños, nunca es tarde para empezar a hacerlo.

Si aún no has descubierto el placer que se siente al manejar sobre dos ruedas, descúbrelo aprendiéndolo en cinco sencillos pasos.

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1. Ten confianza. Cuando empiezas a manejar bicicleta, lo primero que tienes que aprender es a tener confianza en ti mismo, así obtendrás dos destrezas: Mantendrás el equilibrio y te acostumbrarás a la dinámica del pedaleo y frenado.

2. Busca la bicicleta adecuada. Para tu comodidad y la facilidad al pedalear, debes buscar la bicicleta acorde a tu tamaño y que puedas regular la altura del asiento. Además, revisa que tu bicicleta esté en buen estado: llantas infladas, frenos ajustados y cadena aceitada.

3. Encuentra un lugar apropiado para practicar. Es recomendable que practiques en un lugar cómodo y apartado del tráfico, lo que te permitirá sentirte más tranquilo y disfrutar mucho más del proceso. Por ejemplo, un parque o un estacionamiento.

4. Mantén el equilibrio. Para aprender a mantener el equilibrio uno puede quitarle los pedales a la bici, o bien intentar olvidar que están ahí. Impúlsate con los pies como si se estuviera corriendo sentado sobre la bici.

Luego de tomar impulso, y cuando sientas que vuelas por la inercia, coloca los pies sobre los pedales; repite este ejercicio varias veces hasta que tus músculos aprendan el camino de manera fluida y automática.

5. Se visible y predecible. Esto quiere decir que no se debe realizar zigzag durante la ruta, y es importante tener una señalización adecuada en la bicicleta, como luces delanteras y posteriores, también elementos reflectivos.

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