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Vida

12/08/2018 11:01 am ET

Mitos sobre cómo afecta el café a tu salud

En este artículo vamos a repasar los mitos sobre cómo el café afecta a tu salud y la verdad que debes saber.

El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo y existen infinidad de creencias relacionadas con sus beneficios o efectos negativos, algunas ciertas y otras falsas. En este artículo vamos a repasar los mitos sobre cómo el café afecta a tu salud y la verdad que debes saber.

Me deshidrato tomando café:

 La cafeína es un diurético natural que ayuda a eliminar líquidos, y debido a esto está muy extendida la creencia de que tomando café nos podemos deshidratar. Un estudio de científicos británicos analizó los niveles de fluidos corporales de 50 voluntarios, y descubrieron que eran los mismos tanto si las personas tomaban café como agua para hidratarse.

“Observar los signos de deshidratación es un indicador mucho más eficiente que eliminar el café por completo”, afirma Halle Saperstein, del Hospital Henry Ford West Bloomfield de Michigan. No obstante, la doctora señala que el agua es el mejor líquido para hidratarse.

El café ayuda a adelgazar:

El café puede ayudar a adelgazar es otro de los mitos más extendidos. La cafeína puede ayudar a aumentar la tasa metabólica a corto plazo, pero Saperstein indica que no hay pruebas concluyentes de que tomar café ayude a perder peso. Para no engordar hay que tomarlo sin azúcar y usar leche desnatada en caso de que no lo bebas solo.

El café aumenta el riesgo de padecer cáncer:

El mito de que el café está vinculado con el cáncer es otro de los más extendidos. Lindsay Malone de la Clínica Cleveland señala que este mito es falso ya que, por el contrario, el café está incluido en la lista de alimentos para combatir el cáncer del Instituto Americano de Investigación contra el Cáncer por su alto contenido en antioxidantes.

El café es malo para el corazón:

 Dado que la cafeína es una sustancia estimulante y puede causar un aumento corto y temporal de la presión arterial, la creencia de que el café es malo para el corazón está muy extendida. Los estudios científicos señalan que beber café con moderación no perjudica el corazón de las personas sanas, aunque los pacientes que tengan presión arterial alta deben hablar con el médico para saber si deben limitar el consumo de cafeína.

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Técnica de análisis de sangre podría detectar cáncer de riñón

Un marcador en la sangre podría ayudar a predecir el riesgo de que una persona desarrolle cáncer de riñón

Un marcador en la sangre podría ayudar a predecir el riesgo de que una persona desarrolle cáncer de riñón, de acuerdo con un estudio publicado por la organización Cancer Research UK.

El equipo de investigación descubrió que medir los niveles de una molécula de proteína en la sangre, llamada KIM-1, podría indicar si una persona tiene más posibilidades de desarrollar cáncer de riñón en los cinco años siguientes.

Entre más concentración de KIM-1, es mayor el riesgo de desarrollar cáncer de riñón, de acuerdo con el estudio, que fue publicado en la revista “Clinical Cancer Research”.

Por otro lado, en la gente con cáncer de riñón, se descubrió también que los niveles de KIM-1 están relacionados con poca posibilidad de supervivencia, puesto que quienes tenían los niveles más elevados tenían menos posibilidades de sobrevivir a la enfermedad, señalaron los investigadores.

“Los próximos pasos son ver más de cerca si los niveles de KIM-1 pueden ayudar a detectar tumores que tienen un buen pronóstico, así como los que están en una etapa temprana, y descubrir si puede ser usado como una herramienta para monitorizar si el tratamiento de un paciente está funcionando”, dijo David Muller, uno de los autores del estudio.

El cáncer de riñón es el séptimo más común en Reino Unido y los casos están al alza. Cuando se diagnostica en sus primeras etapas, más de ocho de 10 personas sobreviven a la enfermedad por cinco años o más, de acuerdo con Cancer Research UK.

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Tres remedios infalibles para desintoxicar tu colon

Náuseas, dolor de cabeza, inflamación, un día o dos sin ir al baño es suficiente para sentir que, literal, “tu estómago revienta”.

Náuseas, dolor de cabeza, inflamación, un día o dos sin ir al baño es suficiente para sentir que, literal, “tu estómago revienta”. Sin embargo, es señal clara de que, ¡urge una limpieza de colon!

Para entender mejor esta “emergencia”, debes saber que el colon, también llamado intestino grueso, produce y almacena las heces, así lo describe la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Por esta razón, al sufrir estreñimiento, nuestro vientre se inflama e, incluso, llegamos a aumentar de peso y debido a esto, te presentamos tres recetas para que tu cuerpo se limpie.

1) Ingredientes:

1 litro de agua, 1 puñado de perejil, 2 ramas de canela, 2 cucharadas de jengibre rallado, 1 cucharada de vinagre de manzana. Mezcla todo y consume.

2) Ingredientes:

1 limón, 1 puñado de menta, 1 taza de piña piada, 1 ramita de apio, 1 taza de agua.

3) Ingredientes:

2 cucharadas de semillas de hinojo, 1/2 limón, 1 1/2 taza de agua.

De este modo, tendrás siempre tu organismo limpio y no tendrás problemas a la hora de evacuar.

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Descubre por qué los hombres no deben usar ropa interior ajustada

Algo que ya se sospechaba: mientras los testículos más respiran, mejor funcionan.

Los hombres que quieren ser padres deberían deshacerse de sus calzoncillos ajustados y usar bóxeres, que privilegian la producción de espermatozoides, afirmaron científicos este jueves.

Un estudio publicado por la revista Human Reproduction confirma, con mayor rigor que otros realizadas anteriormente, algo que ya se sospechaba: mientras los testículos más respiran, mejor funcionan.

“Los hombres que usan bóxeres tienen concentraciones de espermatozoides más altas que los que usan calzoncillos ajustados”, resume la revista en un comunicado.

Los científicos llegaron a esta conclusión gracias a un estudio realizado entre 656 hombres entre 2000 y 2017 en Estados Unidos.

Este estudio “es el primero en hacer hincapié no solo en la calidad del esperma, como se ha hecho tradicionalmente, sino en entender los datos sobre una multitud de indicadores del funcionamiento testicular, como las hormonas de la reproducción y los daños en el ADN del esperma”, señala Human Reproduction.

Los adeptos a los bóxeres tenían, según el estudio, 33% más espermatozoides móviles que los que usaban calzoncillos más ajustados.

Además de evitar el uso de ropa interior ajustada, los expertos recomiendan a los hombres no usar pantalones demasiado ajustados, no pasar mucho tiempo sentados ni tomar baños demasiado calientes.

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